Все достопримечательности Ришикеша в одном посте, подробно про активности и ашрамы, кратко и информативно про всемирную столицу йоги.
Чем заняться в Ришикеше?
- Позаниматься с йогой и духовными практиками
- Пожить в строгом ашраме
- Сплавиться по Ганге
- Побывать в ашраме Битлз
- Совершить многодневный поход по гималайским горам
- Искупаться в водопаде
- Попробовать на вкус кухню северной Индии
Подвесные мосты Лакшман-джула и Рам-джула

Любое упоминание об йогическом Ришикеше и память тут же рисует его знаменитые подвесные мосты. Мосты Лакшман джула и Рам джула являются визитной карточкой города, хорошим ориентирам для путешественников и одной из достопримечательностью.
Вся туристическая жизнь стремится к подвесным мостам, словно мотылек стремящийся на свет, так и туристы идут поглазеть на подвесные мосты.
Мосты имеют названия: Лакшман джула и Рам джула, слово «джула» означает «мост», а первое слово — это место расположение (есть такая вероятность, но я не уверен).
Мост Лакшман джула

Изначально, мост Лакшман джула был канатный, но непонятно для каких целей, британцы его перестроили. И уже 1927 году через Гангу был возведен стальной, подвесной мост.

Мост Лакшман джула является визитной карточкой Ришикеша, с него виден многоэтажный ашрам Траямбакешвар, больше похожий на свадебный торт, чем на ашрам. Обязательно загляните в этот ашрам многоэтажку, там много статуэток индуистских божеств, к которым индийцы ходят как на даршан (смотреть на чудо). К тому же, мост Лакшман джула построен на сакральном для индийцев месте, в этом самом месте, Ганга делает резкий поворот, что считается особой невидалью для индийца и обыденным делом для европейца, одним словом тут место силы. Про районы Ришикеша, читайте по ссылке.

На обоих берегах Ганги рядом с мостом кипит жизнь, тут можно найти всё что угодно, от экскурсионных лавок и магазинов с различными религиозными штуковинами, до массажных салонов и недорогих гестхаусов. На западной стороне Ганги, прямо над мостом, есть неплохое кафе German Bakery с панорамным видом на реку. Никакого отношение к немцам кафе не имеет, в Ришикеше все кафе с выпечкой — German Bakery. Тут же есть книжный магазин с хорошим выбором печатной продукции, можно приобрести книги по медитации, йоге, аюрведе, буддизму и на этой же полке продаются книги про Стива Джобса.
Мост Рам джула

Мост Рам джула построили в Ришикеше относительно недавно, основная задача данного моста, разгрузить трафик на более старом мосту Лакшман джула, который расположен в нескольких километрах выше по течению Ганги.
Мост Рам джула является первым мостом, который видят туристы приезжающие в туристическую часть Ришикеша, именно к этому мосту привозят моторикши туристов, от главной автобусной станции Ришикеша. На западном берегу Ганги, в 100 метрах от моста Рам джула, устроена крытая стоянка моторикш, синенькие темпо (именно так их зовут в Ришикеше), отвезут вас в любом направлении (к водопадам, в Тапован, к мосту Лакшман джула и т.д.).

На восточном берегу Ганги расположен йогический район Сварг ашрам, там можно вдоволь насладиться всяческими йогическими прелестями, есть ретриты как для опытных, так и для начинающих йогов, про это читайте по ссылке. Кроме йогических ашрамом, в районе Сварг ашрам можно найти недорогое жилье или посетить знаменитый ашрам Битлз.

Перебраться через Гангу в район ашрамов (районе Сварг ашрам), можно пешком по мосту, либо на маленьком пароме. Лодка-паром, загружается разношерстным людом и раз в 20 минут (по мере наполняемости судна) перевозит публику на другой берег.
Опасности подвесных мостов Ришикеша
Лакшман джула и Рам джула считаются пешеходными мостами, но это не совсем правда, вернее, совсем не правда. Посещать мосты Ришикеша следует с особой осторожностью, так как они могут нести некую опасность для туриста, про это я расскажу в этой части поста.
Обезьяны
Самая главная опасность мостов Ришикеша — это наглые мартышки, которые могут быть очень агрессивны. Эти хануманы могут появляться буквально с неба. Вернее, бегать по тросам моста и их долгое время вообще не замечаешь, а потом хвать и ты лишился пакета с продукта, хвать и с тебя сорвали солнцезащитные очки.
Стоит лишь немного зазеваться, как мартышки у вас что-нибудь украдут. Обезьяны имеют весьма сильные лапы и большие клыки, так что даже не думайте вступать с ними в противоборство, украли, значит украли. Минимум что вам грозит в схватке с обезьянами — это постыдное поражение в поединке, максимум — вы будете несчадно покусанны, а кто знает чем может болеть агрессивный примат.
Обезьяны на мостах Лакшман джула и Рам джула прекрасно знают поведение человека и приспособились на них охотиться. Делают они это вполне расчетливо, но иногда и бестолково. Не следует демонстративно (в присутствии обезьян) есть, пить, или каким либо другим способом провоцировать животных на агрессию. Все ценные вещи и продукты питания прячьте в рюкзак, так будет надежнее всего.
Иногда, мартышки могут реагировать на совершенно бесполезные для них вещи, могут отнять телефон, солнцезащитные очки, фотоаппарат и т.д. Будьте особенно аккуратны с дикими животными.
Мотоциклисты

Мосты пешеходные? А вот и нет, по ним время от времени, громко сигналя, распугивая пешеходов пролетают мотоциклисты. Можно сказать, что это хаос и самодеятельность, но если вы внимательно присмотритесь, то увидите на мосту камеры наблюдения, а рядом с мостами есть будка с охраной. Так что все эти мостовые ездуны — это узаконенное и разрешенное явление, оно вполне законное.

Что следует знать при виде лихача мотоциклиста на мосту, которые сигналя, распихивая пешеходов едет сквозь толпу. Тут следует принять, что мост для вас и для мотоциклиста может быть использован в одинаковом объёме и нет никакого смысла делать мотоциклистам замечания и идти на конфликт. Следует внимательно следить за движение мотоцикла и желательно держаться от него подальше — это единственное верное решение.
Иногда бывают случаи, когда мотоциклисты встретились на мосту «лоб в лоб» и пытаются разъехаться. В этом случае, стоит немного подождать, путь спокойно проедут.
Коровы

Священные индийские коровы тоже любят мосты Лакшман джула и Рам джула, они намного дружелюбнее мотоциклистов, не так вороваты как обезьяны и намного умнее некоторых людей.
Но с коровами на мостах Ришикеша есть вот какая проблема. Если стадо коров вдруг решило сделать привал прямо по средине моста, то следует ожидать хорошую пробку. Большинство индийцев не решается прогонять коров и портить себе Карму, все стоят и ждут когда придет активный анти Кармист и приступит мудохать коров по бокам бамбуковой палкой. Священные коровы быстро понимают силу палки и неспешно покидают насиженные места.

Видеть как индиец бьет палкой священное животное — это настоящий «разрыв шаблона», но в Индии подобных «двойных стандартов» полным-полно. Ну и так для справки, Индия является одним из мировых лидеров в экспорте говядины, больше неё экспортирует только Бразилия, но в Бразилии корова не является священным животным.
Людские пробки

Предугадать образование людской пробки на ришикешских мостах невозможно, но следует к ним быть готовым. Источником затора на мостах в Ришикеше может быть всё что угодно, от стада коров, до аварии мотоциклистов.
Если вы попали в людскую пробку будучи на середине моста и выбраться на берег нет никакой возможности, то следует внимательно следить за своими ценными вещами, обращать внимание на вороватых обезьян, стараться не попасть под колеса мотоциклистов и вёртко уворачиваться от бродячих коров. Одним словом, будьте позитивны и добро пожаловать в Индию.
Ашрамы и гхаты на Ганге

Ашрамы Ришикеша — это сама суть этого индийского города, в Ришикеше ашрамов больше чем отелей и гестхаусов вместе взятых. Многие туристы думают что ашрам — это монастырь, но в Ришикеше всё немного по другому. Местные ашрамы больше похожи на смесь религии, мистики и обычной гостиницы, проживание в большинстве из них платное, но бывают и исключения.
Сварг Ашрам и Сварг район
Сварг Ашрам — это самый старый район Ришикеша, именно тут был первый ашрам, который так и назывался Сварг Ашрам. Сегодня, этот район очень колоритное туристическое место, но несмотря на засилье туризма и коммерции, частичка прежней энергетики тут ещё имеется.
Ашрам Битлз
Ашрам Битлз — это пожалуй самый раскрученный бренд Ришикеша. Сам ашрам Махариши уже давно не функционирует, здания постепенно рушатся и зарастают джунглями, но туристический поток в эти места с каждым годом только возрастает.
Ганга Аарти

Каждый день перед закатом солнца, в Ришикеше происходят древние ритуалы Ганга Аарти. Ганга Аарти — это ритуал посвященный богине реки Ганги, с подношением ей огня и прочих важных вещей. Ритуалы проходят в разных местах Ришикеша, самый яркий ритуал проводят в районе моста Рам-джулы, прямо на гхатах ашрама Пармартх Никетан.
Аарти на Тривени Гхате
Тривени Гхат — это широкая набережная с гхатами, расположена в индийской части Ришикеша.
На Тривени Гхат практически никогда не бывает туристов, каждый вечер проводятся красочные огненные церемонии Ганга Аарти.
На набережной Тривени Гхат имеются небольшие скульптурные группы индуистских божеств и богинь, очень атмосферное и спокойное место.
Храмы Ришикеша
На берегах Ганги построено несколько красочных храмов, обязательно поднимитесь на самые верхние ярусы, там находятся самые лучшие смотровые площадки.
Шри Траянбакшвар
Рядом с мостом Лакшман-джула построен храм-свадебный торт (по другому его не назовешь), храм имеет 13 этажей с забавными комнатками, в которых проживают индуистские божества. Вход свободен и доступны все 13 этажей, с самого верха открывается хороший обзор на весь Ришикеш и окрестности.
Бхарат Мандир
В индийской части Ришикеша стоит старый храм Бхарат Мандир, дата постройки храма XII в., а может и ещё раньше. Внутри храма имеется божество Вишну, который считается намного старше чем сам храм. Посещение храма Бхарат Мандир рекомендую совместить с посещением Тривени Гхат, набережная расположена совсем рядом.
Нилкант Махадев
В нескольких километрах от Ришикеша расположен храм Нилкант Махадев. Для всех индусов этот храм является обязательным для посещения. По легенде, именно в этом месте бог Шива выпил ядовитое зелье, дабы оградить все живое на земле от бед. Храм расположен высоко в горах и добраться до него можно лишь на машине или пешком (долго и тяжело).
Деревня садху
Если идти по восточному берегу Ганги (от моста Лакшман-джула к мосту Рам-джула), то на вашем пути будет небольшая деревня садху. Идти стоит по тропе вдоль реки, а не там где ездит транспорт. Считается что это один из старейших обжитых районов Ришикеша, тут и сегодня живут санньяси (люди, которые отреклись от всего мирского).
Ашрам Битлз в Ришикеше

При посещении Ришикеша, первым делом сходите в знаменитый ашрам Битлз. Именно в нем Битлз провели целый месяц своего индийского путешествия, место культовое и очень интересное.
Как найти ашрам Битлз
Ашрам Битлз расположен на самой окраине Ришикеша, если не знать куда идти, то найти его достаточно сложно. В этой части поста, расскажу как самостоятельно найти заброшенный ашрам и про альтернативные (незаконные) способы попадания на его территорию.
Ашрам Битлз расположен на восточном берегу Ганги, на самой окраине района Сварг Ашрам (дальше него ничего нет).
Вам следует пройти по прибрежной улице района Сварг Ашрам, которая приведёт в тупик.
Если перед вами будет Ganga wiev cafe, то вы на правильном пути, идите через низенький мостик далее.

Дорога выглядит весьма условно и на дорогу вовсе не похожа. По левую руку будет высокий забор, а по правую очистные сооружения Ришикеша и какие-то гестхаусы.
Песчаный путь упирается в небольшой огороженный сад, тут часто любят отдыхать садху. Некоторые садху (святые люди) могут быть весьма агрессивны и навязчивы, не провоцируйте их на конфликт.

Если пройдя сквозь сад со спящими на земле святыми людьми, то можно бесплатно пролезть на территорию заброшенного ашрама. На фотографии видно, как парочка индийцев идет как раз от туда. Но следует помнить, что штраф за незаконное проникновение на охраняемую территорию ашрама 5 000 рупи, а официальный входной билет стоит 600 рупи.

Если пройти вдоль забора вглубь, то вы обнаружите вот такие стилизованные под яйца ворота — это официальный вход в ашрам. В интернете можно встретить несколько альтернативных названий этого ашрама, одно из которых звучит как «Яйца Битлз», чуть позже вы поймете почему их так зовут.
Ашрам на карте Ришикеша
Если мои объяснения вам не помогли, вот гугл карта, на ней указано точное расположение ашрама.
Экскурсия по ашраму Битлз в Ришикеше
Рекомендую не скупиться и пройти на территорию ашрама цивилизованным путем, а не через дырку в заборе. В этой экскурсии мы войдем в ашрам, тем же путем что и музыканты легендарной группы Битлз.

Сразу за воротами ничего интересного нет. Полуразрушенное здание, непонятного вида сторожа и дорога на холм.
Вот по этой дороге и следует подняться, дабы провести на территории заброшенного ашрама час, а то и два.
Тропа отлично сохранилась и выглядит вполне цивилизовано, лавочки, ступеньки и т.д. А ведь возможно, что именно на этой самой лавочке сидел Джон Леннон с Ринго.

Сразу за поворотом видно первую келью-яйцо. Вообще-то на территории ашрама таких построек более 200, но про это расскажу далее.
Подъем завершается и мы наверху холма, а тут целый город и весь он захвачен джунглями, Все строения постепенно рушатся, но ещё можно представить как тут было ранее.

Гулять в одиночку немного жутковато, хотя кроме назойливых мартышек в ашраме никого. Предлагаю посмотреть самые интересные постройки, всё обойти очень сложно, а вот самые сохранившиеся можно осмотреть за пару часов.
Пройдемся про территории некогда самого крутого ашрама Ришикеша. Для удобства, я решил провести эту экскурсию по максимально простому маршруту, который доступен каждому. Осмотрим все интересности пройдя весь путь по часовой стрелке, и закончим осмотр на том же месте с которого стартовали (на площади со старым почтовым ящиком).
Старт от площади с почтовым ящиком, далее по главной аллее где жили музыканты Битлз и т.д. Центральная аллея ашрама ведет вглубь, по левую сторону от нас расположены вполне себе комфортные домики со всеми удобствами. По некоторым данным, участники группы Битлз жили именно тут.

По старым фотографиям видно одноэтажную структуру дома, на крыльце которого битлы играют на гитаре.
Читатели блога говорят в комментариях к этому посту, что битлы жили в дальней части аллеи:
В конце аллеи слева два дома. Это они и есть. В самом последнем к забору жили Битлы а гости жили в доме слева.
Вот что фотограф Пол Зальцман вспоминает об этой фотографии:
Джон и Пол играли на своих прекрасных акустических гитарах Martin, звучали фрагменты из самых моих любимых песен: «Michelle», «All You Need is Love», «Eleanor Rigby» и т.д. Я взял камеру и сделал несколько снимков сквозь решетку забора, после чего открыл дверь и присоединился к ребятам.
Я так и не обнаружил дом с этой фотографии, хотя старался искать по явным признакам. Обратите внимание на расположение окон и входной двери, на фактуру цоколя, а так же на несколько ступенек (форма и число), на которых сидят музыканты.
Если вам повезет и вы отыщите это здание, то пришлите мне несколько фоток.

Я пересмотрел тысячи травел отчетов из ашрама (и англоязычных тоже), но нигде нет похожего строения. Мне кажется, что дом либо был перестроен, либо это фотка сделана на заднем дворе дома где жили музыканты, а большинство туристов по задним дворам не ходят, да и не пройти (всё заросло кустарником).
Где жили Битлз в ашраме Ришикеша

По правой стороне от центральной аллеи расположился вместительный, многоэтажный дом, больше похожий на барак, а перед ним взлетная площадка для вертолета. Мне кажется, что пустырь перед домом лучше всего подходит под место для вертолетной площадки.

Идем дальше и по левую руку огромный зал для лекций, в котором Махариши читал свои проповеди. Зал полуразрушенный, но яркий и позитивный.
Все стены покрыты граффити, росписями, некоторые вполне пригодны, но можно видеть и откровенный хлам в стиле «Здесь был Вася» и прочий спам.
У ашрама даже имеется страничка на фэйсбуке, я узнал про это из спамной надписи на стене.

Но кроме графити и особой энергетики, в огромном, светлом зале меня ждал вот такой вот босоногий сюрприз с гитарой.
Две юные англичанки и их индийский проводник, устроили для меня настоящий концерт. Очень душевно, спасибо им.

Напротив главного лекционного зала стоят два огромных жилых корпуса с медитационными яйцами на крыше и медитационным подземельем.
Внутреннее устройство квартир в этих домах весьма интересное. Крохотные квартирки с одной комнатой, а есть шикарные апартаменты из нескольких комнат с вместительным санузлом.
Самое интересное находиться на крыше, пройти на самый верх можно по лестнице, все вполне безопасно.

С крыши открывается обалденный вид на Ришикеш, видно мосты, ашрамы и бескрайние горы.
На каждой крыше построены медитативные яйца. Яйца не простые, в них можно забраться и предаться медитации.

Спускаемся с крыши и идем в сторону Ганги. На пути еще один зал для лекций. Общий зал полностью разрушен, с потолка свисает арматура, готовясь упасть на голову туристу, так что будьте тут аккуратней.
Но вот вход (или потайной выход) выглядит весьма интересно. По бокам от сцены, большой зал имеет туннели, которые ведут наружу (за задание). Отделка туннелей выполнена из мелких речных камешков. Напротив этого потайного выхода расположен вход в подземный бункер.

Рядом с выходом/входом в полуразрушенный лекторий, я обнаружил достаточно интересное строение. Это полуподвальное сооружение, его практически не видно с дороги, и оно имеет отличную сохранность. Длинный коридор с множеством маленьких комнат. Что это?
Сначала я думал что это погреб, но зачем в ашраме погреб? Внутри идеальная температура, не жарко и не холодно, так как это практически подземелье. В каждой комнатке небольшое окно под самым потолком, помещение очень похоже на темницу для заключенных, но при этом нет дверей и засовов. Посидел в одной из них и мне всё стало ясно. Это специальное здание для медитации. Подобных сооружений на территории ашрама я насчитал несколько, некоторые в очень плохом состоянии.

От этого здания можно идти в сторону Ганги и посмотреть на индийскую часть Ришикеша.

Идем в сторону выхода и вот ещё одно строение непонятного назначения с бассейном и глубоким подвалом для пленников, обязательно спуститесь туда (я специально не буду говорить что там). Если внимательно посмотреть видеоролик, то можно предположить, что это одно из основных административных зданий ашрама.

Идем дальше, а дальше целый лес каменных яиц.
Удивительные каменные строения, цилиндрической формы с яйцом на крыше, отлично вписываются в местный пейзаж.
Дизайн домиков действительно удивляет, а их функциональность выше похвал, имеется всё необходимое, всё компактно и без особого шика.
Внутри домиков когда-то было уютно и обитатели имели все блага цивилизации: водопровод, канализацию, электричество, москитные сетки на окнах и дверях и т.д.

Внутри кельи-яйца выглядят просто, но в то же время функционально и для того времени — современно. Пространство первого этажа разделено на жилую зону (вероятно тут стояла кровать) и совмещенный санузел (отделен от комнаты дверью).
Санузлы в домиках разные, как восточного типа (дырка в полу), так и европейские унитазы (то что от них осталось).
Первый этаж предназначен для жилья, а второй исключительно для медитации. Подняться на медитационный этаж, который имеет форму яйца, можно по винтовой лестнице с первого этажа.

На втором этаже пусто — только место для медитации.
Некоторые яйца получили забавные рисунки и надписи. В основном это тексты из песен Битлз и прочие пацифистские высказывания.
Некоторые утверждают, что музыканты Битлз жили именно в домиках-яйцах, от этого к ашраму «приклеилось» название — «Яйца Битлз», подтвердить или опровергнуть я это не могу.

Охрана ашрама утверждает что в домиках номер 9, 10, 11 и 12 жили музыканты. Возможно какое-то время битлы жили в яйцах, но этому нет документальных подтверждений. Указанные охраной домики действительно расположены рядом, их ровно 4, но очень уж они аскетичные для проживания знаменитых музыкантов. Сегодня, внутри этих яиц росписи и культ Битлз.
Вот мы и совершили экскурсию по легендарному и скандально известному ашраму, в котором переплелись судьбы самых известных музыкантов и не менее известного религиозного деятеля современности.
Кто такой Махариши Махеш Йоги

В мировой столице йоге, в городе Ришикеше, расположен полуразрушенный йогический ашрам, в котором проповедовал Махариши Махеш Йоги, он же Махеш Прасад Варм, так более понятнее и более по-маркетинговому.
Судьба Махариши стандартна для большинства индийских гуру, и чем-то схожа с более успешным индийским проповедником Ошо, про которого можно прочитать по ссылке.
Как и большинство индийских йогический мега гуру, он получил хорошее образование, в юности он изучал физику в университете Аллахабада, далее имел неплохую работу и прочие бонусы образованного человека в Индии.
Следующей вехой в жизни Махариши Махеш Йоги стало знакомство с Гуру Дев Брахаманда Сарасвати, который стал его духовным учителем и наставником. Махариши переезжает в Гималаи и более 13 лет впитывает все советы от Гуру Дева Брахаманда Сарасвати.

Далее, гуру перебирается в пещеры «Долины Святых» в Уттаркаши, где проводит несколько лет в аскезе и затворничестве, а после выходит в свет совершенно обновленным человеком.
Уже в 1955 году, Махариши колесит по штату Керала и вещает миру о полученных в Гималаях знаниях. Народ ликует и требует продолжения.
Продолжения не пришлось долго ждать, и в 1957 году Махариши Махеш Йоги представляет свою Теорию трансцендентальной медитации (ТМ) на «Фестивале духовных светил». Народ вновь ликует и требует продолжения.
Гуру прекрасно слышит «запрос» толпы и дает ей то что она просит. В 1958 году он создает движение «всемирное движение духовного возрождения», которое разрастется и вскоре будет глобальным явлением. В это же время он едет за пределы Индии (Сингапур, Гавайи, Нью-Йорке и т.д.) и успешно проповедует там. Народ вновь ликует и требует ещё.
Собрав армию адептов и мешок денег, начинается строительство роскошного ашрама. В 1963 году на высоком берегу Ганги, появился шикарный ашрам.

Среди непроходимых джунглей Ришикеша, открывается современный пансионат для любителей аскезы и трансцендентальной медитации. Но вот незадача, ашрам настолько шикарен, что даже сейчас, когда он находится в полуразрушенном состоянии, он вызывает восхищение. В ашраме было всё по последнему слову техники, от обыденной вертолетной площадки, отделения банка и почты, до дизайнерских домиков с кондиционированием и канализацией. И всё это в 70х годах прошлого века.

Амбициозному проекту требовалась нужна мощная рекламная компания, а кто в 70е годы мог быть круче, чем великолепная британская четверка из Ливерпуля. Музыканты Битлз так же проявляли огромный интерес к новому медитативному учению. И в 1968 году в Ришикеш прибывает группа Битлз, всем составом.
Толи это был исключительно PR ход, толи битлы и Махариши действительно не поделили женщин, деньги и т.д. (существует несколько версий), но спустя короткий период пребывания в модном ашраме, музыканты уезжают и делают это громко. Одна из песен Битлз посвящена разоблачению гуру, но через много лет, битлы извинились перед ним (в 1990-х Маккартни и Харрисон принесли гуру свои извинения), а он на них и не обижался.
В 1984 году Верховный суд Индии принял решение по поводу владения земли, на которой располагался ашрам и решение приняли не в пользу гуру. Земли передали в ведения национального парка Шахаджи, гуру собрал пожитки и перебрался в США, где продолжил заниматься любимым делом.
Битлз в ашраме Ришикеша

Примерно в середине 60-х годов прошлого века, участники знаменитой группы Битлз обратили внимание на восточные практики, но параллельно искали творческое вдохновение принимая ЛСД и другие действенные средства для расширения сознания. Переломным моментом в их экспериментах с наркотиками, послужило знакомство музыкантов с основами Трансцедентной медитации на одном из семинаров гуру в Уэльсе. Чуть позже, музыканты публично заявляют прессе про отказ от психоделиков в пользу духовных и медитативных практик. И тут же получают приглашения от гуру пройти обучение в его новом ашраме в Ришикеше.

И вот 15 февраля 1968 года Леннон и Харрисон с женами прилетели в пыльный и шумный Дели. Несколько часов на такси и они прибывают в шикарный ашрам, ашрам был действительно великолепный. По разным оценкам, на его постройку потрачено более 100000 долларов добровольных пожертвований, основную сумму внесла американка Дорис Дьюк.

Спустя четыре дня в ашрам приехали МакКартни и Старр со своими спутницами, таким образом, вся группа Битлз была в полном составе, что привлекло к ашраму всемирное внимание и новых поклонников. Со слов современников, журналисты вели круглосуточное дежурство по периметру ашрама, а некоторые бывали внутри, но лишь непродолжительное время.
Что написали Битлз в ашраме
Музыканты посвящали всё свое время медитации и лекциям, что явно пошло им на пользу. Считается, что в ашраме написано часть композиций из «Белого альбома». А некоторые композиции были написаны про обитателей ашрама: «Dear Prudence» (Джон Леннон обращается к Пруденс), «The Continuing Story of Bungalow Bill» (песня Леннона про жителя Ришикеша), «Why Don't We Do It in the Road?» (Пол Маккартни написал песню про обезьян из Ришикеша). Обязательно послушайте эти композиции перед поездкой в Ришикеш.

Время в ашраме музыканты проводили с пользой, но в какой-то момент что-то пошло не так.
Версии ссоры Битлз с гуру и причина закрытия ашрама
В рунете ходят-бродят несколько версий ссоры битлов с його-гуру, но мне всё они кажутся слишком уж примитивными и очень наигранными. Вам решать и выбирать, мне кажется что приезд Битлз в Ришикеш, их скорый отъезд и ссоры — это отличная маркетинговая акция для привлечения мирового внимания к ашраму и деятельности Махариши. Если вы имеете иную точку зрения по этому вопросу, то озвучьте её в комментариях, мне будет очень интересно о ней узнать.
Разврат, алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи
Одной из причин, по которой правительство Индии закрыло ашрам — это разгул и полный беспредел в стенах ашрама. По этой версии, считается что под видом школы для медитации процветал откровенный притон. Правительству Индии этот беспорядок надоел и оно быстренько его прикрыло. Всех обитателей разогнали, а гуру-йоги сбежал от преследования властей на Запад.
Это наверное самая простая для понимания версия, но она не вяжется с фактами, журналистскими статьями и воспоминаниями участников и посетителей ашрама.
Место ашрама Махриши проклято садху
В Ришикеше про ашрам ходит одна очень интересная легенда, суть которой в проклятии самого места где построен ашрам. Якобы некий садху (точно никто не знает даже как он выглядел), имел с Махариши спор хозяйствующих субъектов, садху был против строительства ашрама для иностранных буржуев в этом святом месте. Гуру не обратил никакого внимание на мнение садху и строительство завершилось успешно.
Куда Махариши дел несогласного садху история умалчивает, но садху проклял место, проклял будущий ашрам.
История кажется полным бредом, которого в Индии полно. Но вот что интересно, на территории уже заброшенного ашрама, регулярно происходят несчастные случаи, которые очень нелепы.
Гуру вымогал деньгу у Битлз и других простофиль
В интернете ходит и денежная история краха ашрама, но тут уж совсем все просто, а звучит она следующим образом.
Музыканты втянулись в новое учение гугу и были этому вполне довольны, но для постройки полноценной империи требовались деньги, которые в битлов водились в избытке. Распространения великого знания по всему миру, требовало новых финансовых вливаний и гуру прямым текстом говорил про это музыкантам.
Участники Битлз терпели поборы до поры до времени, но всему приходит конец. Собрали вещи и оставили гуру наедине с его мечтами по распространению великого знания.
Выглядит такая версия совсем уж «притянутой за уши», так как знаменитые англичане не являлись полными идиотами и прекрасно осознавали всё происходящее.
Гуру насиловал свих адептов
Одна из громких версий о крахе ашрама связана с его якобы увлеченностью молоденькими послушницами. И действительно, Миа Фэрроу и несколько других обитательниц ашрама пожаловались на домогательства со стороны гуру.
Конечно Махариши далеко до известного гуру Индии — Ошо, но скандал с Фэрроу был весьма шумный и вызвал общественный резонанс. А музыканты Битлз даже сочинили песню Sexy Sadie про похотливого учителя, в которой посмеялись над своим духовным наставником.
Тут вообще всё интересно, давайте посмотрим на это более пристально. Практически все битлы быстро разочаровались в волшебной силе мега гуру и поняли, что Битлз был нужен ему только для рекламы своей секты на западном рынке. Дольше всех в ашраме остался лишь Джон и пытался получить специальную мантру от гуру, но мантра никак из гуру не лезла.
Джон понемногу стал прозревать и видеть перед собой не святого гуру, а обычного шарлатана. Учение Махариши явно расходились с его образом жизни, Джон Леннон собственными глазами видит роскошный особняк учителя с вертолетной площадкой, огромной армией личных слуг и прочие радости аскетичной жизни гуру.
Все эти роскошества у Джона вызывали вопросы, окончательной точкой в этой мутной истории стала попытка изнасилования актрисы Миа Фарроу, которая вместе с музыкантами приехала на курс медитации. Утверждается что Махариши на глазах Джона Леннон пытался изнасиловать Миа Фарроу.
Сам Джон Леннон про это говорил следующее:
Был большой шум по поводу того, что он пытался изнасиловать Миа Фарроу, и так далее. Вот мы и пошли к нему. Я взял слово — как всегда, когда намечается грязная работа.
Я сказал: «Мы уходим».
Он спросил: «Почему?», ну, и прочее дерьмо.
Я ответил: «Раз ты такой космически мудрый, ты должен знать, почему».
Он сказал: «Я не знаю, почему; скажи мне».
Я продолжал говорить: «Ты должен знать, почему». И он кинул на меня такой взгляд, как будто хотел сказать: «Я убью тебя, сукин сын», потому что я публично высмеял его россказни о космическом всеведении.
Вскоре после этого конфликта Джон Леннон будет застрелен одним из своих фанатов, который утверждал что «Во всем виноват голос в моей голове», вот такая вот мутная история.

И вот что действительно интересно, актриса Миа Фэрроу в автобиографии инцидент с её изнасилованием отрицает, а оставшиеся в живых участники группы Битлз извинились перед гуру за необоснованные подозрения и принимали участие в благотворительных акциях в поддержку Трансцендентальной Медитации.
Насколько правдивая информация про изнасилования, были ли это действительно изнасилования или тантрические практики, которые не правильно трактовали европейки (тогда можно и церковное причастие кагором прировнять к алкоголизму), вопрос сложный. Я не верю в теорию, что стареющим його-гуру банально использовал молодые женские тела для своей похоти — это уж совсем слишком примитивно.
Почему Битлз покинули Ришикеш (моя версия)
Я считаю что причина отъезда музыкантов группы Битлз из Ришикеша намного прозаичнее, чем её обрисовывают. Жизнь в любом индийском ашраме весьма трудна, ранние подъемы, многочасовые изнурительные медитации и строгое вегетарианское питание, которое никому из битлов особо не нравилось. Стоит учесть особенность индийского климата, обилие насекомых и прочих лесных жителей (обезьяны, змеи и т.д.), которые могут вызывать недовольство у любого европейского туриста.
Ринго Старр с супрогой первыми покинули ашрам, им особо не понравилась местная пища, а Ринго имел аллергию и всё время питался исключительно консервами. Спустя небольшой промежуток времени после отъезда Ринго Старр, у МакКартни неожиданно появились неотложные дела в Лондоне и он быстренько покинул райский ашрам. После скандала с Миа Фэрроу и прочими изнасилованными йожками, Ришикеш покидают Леннон и Харрисон.
После отъезда Битлз, про ашрам в Ришикеше заговорил весь мир. Всё верно, было много шума, благодаря которому в скандально известный ашрам приезжали новые ученики со всего мира. Ашрам продолжал деятельность вплоть до 1984 год, когда Верховный суд Индии вновь обратил земли, на которых был построен ашрам, в Национальный парк Шахаджи, а работникам и его основателю дали несколько дней для сборов и отъезда. После такого решения властей Индии, Махариши Махеш Йоги решил навсегда покинуть родину, он уезжает из Индии и сюда больше не возвращается. Религиозный лидер умирает в возрасте 91 год (2008 год), в городе Волдроп, Нидерланды.
Кем бы ни был Махариши Махеш Йоги, он оставил после себя яркий след на этой планете и целую армию последователей, а его учение значительно повлияло на творчество группы Битлз, они и сами про это не раз говорили.
Часть фографий к этому посту принадлежат фотографу Полу Зальцману (Paul Saltzman), ресурсу morrisonhotelgallery.com и прочим источникам в Интернете.
Какие активности есть в Ришикеше
Ришикеш — идеальное место для знакомства с йогой и духовными практиками.
Но и обычным туристам на курорте будет чем себя занять.
Рафтинг по Ганге
Сплавиться по священной реке Ганге теперь можно вполне легально, в Ришикеше на каждом углу имеются туристические агентства, которые организуют ваш туристический отдых. Есть несколько трасс для сплава по Ганге, всё их отличие лишь в протяженности маршрута.
Водопад в Ришикеше
В нескольких километрах на север от туристической части Ришикеша, можно обнаружить водопад — это отличное место для пикника и купаний. Вход на территорию водопада платный, но стоит не дорого.
Песчаный пляж Goa Beach в Ришикеше
В километре от моста Рам-джула (если идти вверх по течению), расположен песчаный пляж Ришикеша. Часто этот песчаный пляж называют Goa Beach, кто и за чем назвал этот пляж в честь Гоа неизвестно. Будьте на нем очень аккуратны, в Ганге очень сильное течение.
Йога и ретриты
Иога зародилась в Индии, примерно в третьем тысячелетии до нашей эры. До наших дней дошли некоторые древние документы (в основном это изображения на камнях), они четко показывают, что уже несколько тысяч лет назад люди сидели в характерных позах, которые принято называть асаны.
В Индии считается, что учение было дарована людям богами, а те из людей, которые достигнут особых успехов в освоении этого сложного учения будут жить среди богов. Йогические практики способны изменить восприятие человека до такой степени, что он теряет всякий интерес к земным радостям, они становятся для него чужды и бесполезны.
Особо продвинутые мастера способны видеть окружающий мир совершенно в другой реальности, под другим углом обзора, находясь как бы над всей бренностью бытия и смотря на всё происходящее и на себя со стороны.
Мифы про йогу

Йога для начинающих и тех людей кто нрикогда не был в Индии, представляет некий таинственный образ, про который ходят легенды и домыслы. Но стоит один раз побывать в Индии, как весь таинственный ореол и прочая мишура мгновенно слетает, и вы видите настоящую картину. Приведу самые распространённые мифы про индийскую йогу.
Все индийцы занимаются йогой
Удивительно, но настоящих йогинов в Индии намного меньше чем в Европе или США. По статистике, практикующих йогов в Индии насчитывается менее 1% от населения страны. Занятия занимают много времени и требуют полной отдачи, не каждый индиец может себе это позволить. Для большинства индийцев это невозможно, так как для занятий нужно много работать над собой и не лениться, кто был в Индии, тот поймет к чему это я.
В Индии в каждом здании занимаются йогой
В этой фразе есть часть правды, но очень маленькая часть. В индийских туристических местах (Гоа, Ришикеш, Манали и т.д.) на каждом доме висит реклама йога центра, ретрита и прочего, но это всего лишь клубы по интересам для начинающих, типа первые уроки для иностранцев. Истинных ашрамов не так много, и про них обычный турист просто не знает, хотя он может каждый день проходить мимо неприметных зданий ашрамов.
В Индии лучшие преподаватели йоги
В туристических городах Индии (в нетуристических городах йога нафиг никому не нужна), йога это один из туристических товаров, который активно покупают отпускники — туристы и индийцы в том числе. В большинстве школ и туристических йога ашрамах, занятия могут проводить люди, которые закончили недельные курсы и знают об этом не больше вашего. Для большинства туристов таких занятий вполне хватает, на подобных занятиях можно попробовать что такое йога и зачем она вам вообще нужна, но не более.
Философия йоги

Если говорить совсем простым языком, то философия йоги заключается в единении человека с богом. Само слово «Йога» в переводе с санскрита означает «единение».
Следует знать, что учение нужно рассматривать как комплекс практик и некий свод правил, а не просто ряд физических упражнений для похудения. Примером может служить обучение вождения автомобилем, обязательно нужно знать теорию и иметь хорошие навыки вождения, а иначе это потеря нервов, времени и денег на ремонт своей и чужой машины.
Основной инструмент йогина — это постоянные физические упражнения, концентрация внимания и многочасовые медитации, которые способны вывести общее состояние человека на более высокий уровень осознания реальности и приблизится к следующей ступени познания учения.
Люди могут приходить в йогу по разным причинам, кто-то желает улучшить свое физическое самочувствие, похудеть, подтянуть ягодицы, схуднуть после родов и т.д. Другой контингент приверженцев — это люди, которые стремятся привести в порядок свой внутренний, духовный мир. И первые и вторые находят свою философию и смысл в этом древнем учении.
Путем медитаций, изнуряющих физических упражнений и духовных практик, человек может достичь внутреннего и внешнего баланса. Порой, только этот этап занимает годы или десятилетия. Только добившись хрупкого баланса, йогин переходит на следующую ступень бытия, вернуться (к начальному состоянию духа) может быть весьма сложно.
Самый пик в практике йогина — это когда человек способен длительное время обходится без пищи и воды, а питается исключительно праной. Прана — это вселенская энергия, которая по утверждению просвещенных, присутствует всюду во вселенной, но не каждый способен её использовать.
Поверить в это сложно, а для большинства людей практически невозможно. Некоторые ученые проводили научные эксперименты с практикующими индийскими йогами, и получили достаточно удивительные результата, которые нельзя объяснить академической наукой.
Тут вот какая ситуация, вы же не видите радиоволны, но это не мешает вам использовать мобильный телефон или WiFi. Расскажи кому в Европе XV века про обыденные технологические возможности современного человека (про возможность управлять объектами на расстоянии, про возможности телевидения, про силу ядерного оружия и т.д.), и вас тут же отправили бы на костер. Так что следует набраться толерантности и уважения к древнему учению.
Йога практика и основные принципы учения
Практика йоги это основа основ учения, именно практикой достигается полнота и осознанность. Многие начинающие видят в учении исключительно асаны и строгость тела, далее приходит понимание медитации и т.д. Отчасти это лишь малая часть, всё должно быть гармонично и дополнять друг друга, а самое важное это практика и ещё раз практика. Ведь это не только тренированное тело, это в первую очередь чистота мыслей и поступков, самодисциплина и каждодневная работа над собой.
Не требуйте от йоги быстрых и эффектных результатов, а требуйте от себя усердия и настойчивости, именно такой подход приведет вас к настоящему успеху. Не так важно как вы начали свой путь, будь то чтение книг, групповое занятие в одной из школ, или получили знания из Интернета. Любой источник является вашим учителем, который словно сосуд имеет свое содержание.
Йогическая практика и учения настолько древние, что изначально знания передавались исключительно из уст в уста, от прикосновения к прикосновению, от учителя к ученику и это живые знания, которым уже более 5 000 лет. Любой ваш контакт с этими знаниями (даже чтение данного текста на сайте) это словно прикосновение к истории, к живой истории йоги, которая жива и сегодня.
Йога не является религией, это в первую очередь практика, которая обладает сводом правил и упражнений, про самые важные из них я вам кратко расскажу в этом посте.
Йога и медитация

Медитация — это состояние, а не процесс. Процесс глубокой медитации является трудоемким и одним из сложных процессов во всей йогической практике. Новичков привлекает именно этот аспект учения, некоторые из начинающих не получив быстрого результата, навсегда уходят. Истинная медитация — это сложно и не быстро.
Многие начинающие, часто путают понятия «Состояние медитации» (оно приходит само собой) и «Процесс медитации» (позы, попытки отключить поток мыслей и т.д.). Новички пытаются искать места силы, особых наставников и заниматься прочей алхимией, а в итоге нарываются на откровенных шарлатанов и жуликов. Не обязательно быть в местах силы или регулярно бывать на ретритах у всемирно известных гуру, медитация доступна каждому везде и всегда.
Про медитацию в учении йоги можно говорить очень долго и много, медитация как таковая присутствует так или иначе в любой религии и каждый человек иногда пребывает в этом состоянии, даже не подозревая об этом.
Большинство религий практикуют молитвы, но не те где верующий просит у бога новый айфон и повышение по службе, а те молитвы где верующий просит единства с богом. Состояние медитации в обычной жизни приходит совершенно неожиданно и многие просто не помнят сам момент.
Простой пример, тяжелый рабочий день, совещание с начальством затянулось на несколько часов, вы уходите с работы, садитесь в автомобиль и ..... выходите из автомобиля уже у своего дома. А о том как вы проехали через весь город «на автомате» и что с вами происходило во время поездки вы не помните.
Видов медитации существует великое множество, от классической йога медитации, до знаменитой и скандальной, автором которой является религиозный деятель Бхагаван Шри Раджниш или Ошо. Cуть у них одна — достичь состояние глубокого покоя.
Когда человек находится в медитативном состоянии, то его поток сознания остановлен, полностью исчезает ощущение я (эго), время и пространство полностью отсутствуют, но при этом человек находится в полной осознанности и ощущения присутствия имеются, такое состояние полностью стирает границы человека и окружающего пространства. Медитирующий одновременно является всем миром, а весь мир оказывается внутри медитирующего, материальный мир прекращает существовать.
Считается, что при длительной медитативной практике, все виды мыслей и желаний прекращают существовать, полностью прекращается осознавание своего я (эго), может отсутствовать (полностью или частично) дыхание и сердцебиение. Йогин погружается в состояние глубокого покоя, внутреннее состояние человека полностью меняется, и приходит ощущение невыразимого блаженства. В подобных медитативных состояниях, человек может находиться достаточно продолжительное время.
Йогические позы (асаны)

Правильное выполнение поз при занятиях йогой является частью вашего успеха. Правильно говорить асаны йоги, но практически все начинающие говорят позы и это тоже нормально (никто вас особо ругать за это не будет).
Существуют асаны для начинающих, они не требуют серьезной физической подготовки и доступны для всех желающих любых возрастов. Как пример, поза Шавасана, в которой следует лечь на спину, расслабиться и провести в таком состоянии 5 минут. Достаточно просто, не правда ли?
Существуют йогические позы для более подготовленных, они уже требуют от человека концентрации внимания, физической подготовки и регулярных упражнений.
Вся суть асан заключается в их регулярном выполнении, при минимальной подготовке и должном внимании к деталям, большинство поз не должно вызвать проблем с их выполнением. Для начинающих, крайне рекомендуется заниматься в группах с более опытным наставником или партнером, который укажет на ошибки и поправит новичка.
Виды современной йоги

Существуют десятки видов йогических практик, и каждый день маркетологи придумывают новые её разновидности.
Современные виды призваны значительно расширить увлеченность населения в этот увлекательный вид полезной деятельности, но существуют и классические виды, которые консервативны и делают основной упор на медитативную и духовную практику, а не физическое состояние состояние человека.
Вот самые современные виды, которые подарили миру гении маркетинга:
- силовая — больше похожа на аэробику с быстрыми сменами поз и динамикой;
- аэро йога — похожа на акробатические этюды циркачей, требует выполнения поз в гамаке;
- йогалатес — полнейшая мешанина из асан, пилатеса, медитации и прочих акробатических упражнений;
- йогабит — комбинация современного фитнеса, классической йоги и современной танцевальной музыки, правда от классической йоги тут только название.
Рассмотрим самые популярные йогические направления более подробно.
Кундалини йога
Кундалини йога приобрела свою мировую известность благодаря Йоги Бхаджан (он же Сири Сингх Сахиб, он же Харбхаджан Сингх Хальса Йогиджи, он же Харбхаджан Сингх Пури и т.д.). Именно Йоги Бхаджан — духовный лидер и успешный бизнесмен, организовал в США одну из самых влиятельных йогических организаций в мире 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) (Здоровые, Счастливые, Благословенные).
Йоги Бхаджан предпочитал продавать практику кундалини в богатом Лос-Анжелесе, нежели в нищей Индии и это привело к успеху и популяризации его учения.
Кундалини йога — это европеизированный вид индийской практики, который не требует от своих последователей сильно изменять свою обыденную жизнь, привычки и образ жизни. Кундалини отлично подойдет каждому и отлично совмещается с бизнесом или другим видами зарабатывания денег, она не видит особых препятствий в том что человек может быть успешным бизнесменом и заниматься йогическими практиками.
Кундалини — это занятие для всех и каждого, в этом и есть её успех, не нужно совершать никаких жертв, кардинально менять свою жизнь, отказываться от привычного комфорта и т.д. этот вид йоги от вас такого не требует.
Основные принципы кундалини йоги
Кундалини йога это комплекс специальных дыхательных техник, поз, практик медитации и мантр, которые требуются для правильной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (у основания позвоночника) до самой макушки, энергия проходя через все основные чакры должна благотворно действовать на человека.
На санскрите слово «кундалини» имеет следующий смысл «спящая змея, которая свернулась в клубок и ждет своего пробуждения». Благодаря специальным йогическим практикам, возможно заставить «спящую энергию» двигаться из самого низа, в самый верх, попутно тормоша все чакры. Такое путешествие целительной энергии, по телу человека, способно дать развитие духовным, творческим, деловым и прочим областям личности человека, а так же избавить его от болезней и прочих недугов.
Хатха йога
Хатха йога — это более строгое направление, учение хатха было сформировано в X—XI веке Матсьендранатхом и его учеником Горакшанатхом. По сказочной легенде принято считать, что хатха была подарена человечеству самим Шивой, в незапамятные века. Именно бог Шива был первым учителем, и обучал свою жену Парвати всем премудростям учения. Так что к учению хатха йогой следует относиться как к божественному дару.
Основные принципы хатха йоги
Хатха йога несет в себе несколько смыслов, от стандартно-обыденного (занятия для хорошего физического состояния, здоровья и долголетия), до просветления и полного освобождение разума от всей мирской шелухи (самадхи). Тут каждый выбирает свой путь и степень погружения, но следует не переборщить, так как вернуться в обыденную реальность получается далеко не у всех.
Учение хатха йогой можно условно разделить на учение о психофизической гармонии, которое достигается с помощью физических упражнений (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и на психические манипуляции со своим разумом (медитация, пранаямы).
Основные задачи, которые провозглашает учение хатха, просты и полезны для каждого: сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, понимать внешние и внутренние очищения тела и ума, контролировать свое поведение в окружающем мире, правильно питаться и т.д.
Йога Айенгара
Йога Айенгара — это разновидность хатхи, но с наличием амбициозного и требовательного лидера в лице гуру-основателя Айенгара (он же Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар). Айенгар в 1937 году в городе Пуна начал преподавать свой стиль, его школа действует по сей день.
Суть Айенгара заключается в высоких стандартах при выполнении йогических упражнений, всё должно быть выполнено безукоризненно четко, а иначе просветления не видать, как собственных ушей.
Основные принципы йоги Айенгара
Большинство базовых правил в Айенгаре позаимствованы у хатха йоги, но возведены в более высокую степень, тело йогина должно быть анатомически безупречным, а самадхи (освобождение) и в Африке самадхи, тут уже улучшать нечего, к этому гугу Айенгар ничего не прибавил.
Аштанга йога
Аштанга йога — это ещё одна современная разновидность хатха йоги, у которой имеется свой гуру-изобретатель, и институт этого напрвления в городе Майсур. Изобрел аштангу, и подарил её миру Паттабхи Джойс, который видоизменил классическую хатху, и сделал её более жесткой и бескомпромиссной.
Классическое учение основано на миксе дыхательных упражнений, медитации и асанах, которые способны развить гибкость и расслабление, то аштанга йога смотрит в сторону силы духа и тела. Основатель аштанги говорил следующее: «Йогину не следует приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги».
Стать сертифицированным преподавателем Аштанга йоги достаточно сложно и дорого, для этого следует пройти курс в Майсуре, продолжительность которого примерно 10 лет.
Основные принципы Аштанга йоги
Аштанга йога является динамической практикой, данный вид учения включает в себя последовательности асан (йогинских поз), связанных между собой виньясами (комплексами движений), всё следует выполнять совместно с пранаямой (дыхательными упражнениями), бандхами (физическими напряжениями) и дришти (концентрацией внимания).
Большинство основных принципов пришли в Аштанга йогу из хатха йоги, но пройти весь путь под силу лишь сильному и целеустремлённому человеку. От ученика потребуется не только физическая выносливость, но и готовность подчиняться иным правилам жизни, кардинально изменить свое отношение ко всему привычному и стать совершенно другим человеком.
В Аштанга йоге существует система базовых уровней, точное число которых достаточно размыто (от шести до девяти), информация по первым пяти уровням находится в открытом доступе.
Йога для начинающих в Ришикеше

Индия достаточно приветливая для туриста страна, приветлива они и для всех кто начинает изучать йогу. В Индии есть несколько знаковых мест, в которые особенно часто приезжают новички. Йогическая география разная, от предгорий Гималаев (город Ришикеш), до юга Индии (штат Гоа), можно встретить ашрамы и в самых удивительных и совсем неприспособленных для этого занятия местах.
Курс йоги для начинающих, рассчитан на поверхностное знакомство с принципами и понятиями учения, а не на глубинных исследованиях своего организма и разума, так что подобные курсы подойдут всем. Устроители подобных йогических курсов, прямо и открыто говорят со страниц своих сайтов, что приглашают всех желающих, не зависимо от стажа и уровня подготовки, требуются только деньги и желания. При наличии денег и желания, любой желающий буквально за 10 дней может стать сертифицированным мастером. :)
К примеру, начать занятия можно в любой из многочисленных йога-школ Ришикеша (в этом городе их очень много), в большинстве школ начинающих йогинов и йожек учат стандартно 7-14 дней (тут зависит от уровня сертификата и платежеспособности клиента), это по 3-4 урока в день (что бы занятия не особо надоели).
Стандартная программа обучения для начинающего йогина
В этой части поста расскажу про стандартную учебную программу, которая способна из любого туриста за 7 дней сделать дипломированного йогина, именно так говорят её устроители. В Ришикеше много школ и каждая имеют свою методику обучению (зависит от цены за курс обучения), но все самые стандартные вещи я постарался изложить ниже. Некоторые высказывания могут вам показаться не корректными, так что заранее прошу прощения.
Лекции о йоге
Лекции о сути учения, проблемах и путях их решения с использованием йоги, немного истории, немного историй из жизни великих людей, которые практиковали (Стинг, Мадонна и т.д.), немного о логике и принципах йоги и тому подобное.
Шаткарма и методы очищения организма
Шаткарма и методы очищения организма от токсинов и прочих вредных веществ. Утверждается, что если в вас сидят килограммы токсинов и шлаков, то сколь угодно не сиди в позе лотоса и прочих йогических позах, сколько не медитируй, всё равно ничего хорошего не выйдет.
Тут следует смириться и ежедневно выворачивать все свои кишки наружу. В погоне за чистотой душевной, вам подберут лучшие аюрведические препараты и порекомендуют как их принимать, а иначе чуда не случиться.
Лекции по физиологии в йоге
Вот это пожалуй одни из важнейших лекций для новичков, тут вам расскажут про обычные вещи, но покажут их чуть под другим ракурсом, для многих информация будет настоящим открытием. Обязательно посетите эти лекции, тут на примерах разберут вещи, которые помогут вам достичь результатов и при этом не навредив своему организму.
Йогические позы или асаны для йоги на практике
Никто новичков не будет заворачивать в узлы и в прочие умопомрачительные позы, но вам обязательно покажут несколько эффективных асан и проконтролируют, что бы вы садились в эти позы правильно.
Пранаяма или дыхание йога
Одной из важных вещей является правильное дыхание. Специалисты утверждают, что заниматься йогическим дыханием (пранаямой) следует после года регулярных занятий асан, так как во время дыхательных процедур следует полностью контролировать свое тело и держать спину прямой, у новичков с этим проблемы.
Так же перед пранаямой следует пройти полный курс очистки организма (шаткарма), а непосредственно перед дыхательной практикой промыть носовые пазухи водой (Джала Нети) и прочистить пазухи носа (Сутра Нети) с помощью специальной нити (когда нить проходит через пазухи и выходит через рот).
Йога медитация для начинающих
Медитация и начинающие йоги — это вообще самая интересная штука, которая только может быть в недельном курсе, по окончанию обучения всем выдают какие-то дипломы.
Достичь успехов в медитации порой не могут даже люди с большим опытом и огромным стремлением, а какие могут быть успехи у новичков. Медитация это не навык, а скорей всего состояние, оно или есть, или его нет. Медитация это как дорога с односторонним движением, от тебя зависит не очень много, но ты можешь приблизиться, помогут в этом регулярные практик йоги. Для начинающих, этот вид занятий скорей всего будет как знакомства, а не как практика.
Знакомство с жизнью Индии
Заниматься йогой с утра до ночи физически невозможно, а тем более новичкам в этом деле. Именно по этой причине устроители йога-школ делают обзорные экскурсии по Ришикешу (иногда за дополнительную плату) и показывают туристам реальную жизнь Индии.
Посещение храмов и прочих намоленных мест
Дабы разнообразить культурную программу учащихся, школы водят своих учеников по индуистским храмам Ришикеша (иногда за дополнительную плату). Большинство посещенных храмов можно посетить совершенно бесплатно, но в составе группы намного интереснее.
Участие в религиозных церемониях на берегу Ганги
Каждый день на гхатах в Ришикеше, происходит огненная пужда — Ганга Аарти, большинство йога-школ водит на это религиозное представление своих учеников.
Общение с садху и просвещенными людьми Ришикеша
Если йога-школа обладает в Ришикеше большим весом, то в её штате, в обязательном порядке будет свой просвещенный человек, который с завидной регулярностью будет встречаться с учениками и давать им наставления. Если школа молодая и не обладает возможностью оплачивать услуги просвещенного человека, то учеников могут водить на общение к уличным садху и прочим просвещённым людям, коих в Ришикеше и в Индии очень много.
Погружение в среду йога
Некоторые школы предлагают (по желанию) попробовать погрузиться в среду настоящего йога и пожить в самом обычном ашраме. В крохотной комнатке без окон и дверей будет не очень комфортно, в отличие от комфортабельного гестхауса с видом на Гангу. Я рекомендую всем начинающим пожить именно в ашраме и проникнуться духом настоящей Индии. Данная опция предоставляется не всеми школами, так как многие из них имеют дополнительный доход от аренды жилья, которая может быть в разы дороже чем прямая аренда.
Йога для похудения для начинающих
Йога для похудения является основным магнитом для начинающих, женщины в погоне за стройной фигурой проявляют феноменальный интерес к этой разновидности йоги, видя в ней решение своих проблем с лишним весом, дряблыми ягодицами и прочими естественными процессами женской физиологии.
Процесс похудения при йогических занятиях происходит не быстро, так что после нескольких лет ежедневных тренировок, жесткой диеты, всевозможных чисток организма и прочих околонаучных практик, ученики теряют в весе и обретают прочие бонусы от занятий. Но при таком усердии и рвении, обычный спорт зал в соседнем доме, тоже способен творить чудеса.
Почитайте отзывы в Интернете и вы поймете, что начинающие очень целенаправленные и упорные люди, а по другому заниматься асанами и кундалини просто невозможно. Со временем, каждый новичок переходит от гимнастической практики, к философии, и вот тут рождается ещё один йог или йожка.
Основные йогические приемы для начинающих и неопытных — это простые позы и простые дыхательные упражнения. Как только с простыми упражнениями новичок справляется, то следует переходить у более сложным, продвинутым и параллельно начать медитативную практику. Медитация — это самое сложное для начинающих, она может быть поистине волшебным средством в достижении желанного результата, или полным провалом.
Йога тур в Индию

Существуют несколько разновидностей йога туров, самые простые — это туры для начинающих, про это я подробно писал ранее. Стоимость подобных туров начинаются примерно от 500 — 1000 долларов, это без учета авиабилетов, питания и проживания. Цена зависит от количества дней обучения и крутости школы.
Есть специальные йога туры для действующих инструкторов, тут занятия отличаются от стандартных туров для новичков, как стоимостью, так и наполнением. Как правило, весь день (с самого утра до позднего вечера) в подобных турах для инструкторов занят полностью.
Примерное расписание занятий для инструкторов йоги:
- 8:30 аюрведический массаж
- 9:15 асаны
- 10:30 пранаяма
- 11:00 завтак
- 12:00 свободное время
- 13:00 обед
- 14:00 свободное время
- 15:30 асаны
- 19:00 ужин
- 20:00-22:00 лекции/пуджа/санскрит
Цена туров для инструкторов начинается от 1500 долларов, без учета авиабилетов, питания и проживания. Цена зависит от количества дней обучения, выбранной программы и крутости школы.
Так же стоить разделять йога туры по разным видам, от самой классической её формы, до скандально известных динамических Ошо медитаций.
Где в Ришикеше вкусно покушать
Ришикеш — это город высоко духовный и всякие индуистские моральные ценности тут в почете. В Ришикеше не продают выпивку, а в ресторанах вы не сможете заказать мясные блюда (и курицу тоже). В городе все эти вещи под строжайшим запретом, но есть множество кафе и ресторанов, в которых можно позабыть про отсутствие мяса в блюдах и при этом всё будет вкусно и полезно.

Открою вам маленький секрет, в некоторых ришикешских кафе, если правильно попросить обслугу, то вам и нальют и курочку пожарят, но стоить это будет намного дороже чем в Гоа или Дели, так как санкционка и запрет.
Большинство кафе и ресторанов Ришикеша рассчитаны на туристов, они имеют стандартное меню и особо ничем не отличаются друг от друга, однако есть несколько мест, которые следует посетить и отведать их кухню.
Уличная еда в Ришикеше

Такого разнообразия уличной еды как в Дели или Варанаси, в Ришикеше нет, но есть одна местная штуковина, которой я больше нигде в Индии не пробовал — это вкуснейший сок из так называемой бенгальской айвы или в простонародье сок из плодов баиль.

Индийцы считают дерево баиля священным, так как его листья растут по три на черешке и напоминают трезубец Шивы. Растение и его плоды активно используют в аюрведе и делают на его основе множество БАДов и прочих безобидных лекарств.

На улицах Ришикеша можно найти невзрачные телеги с горами плодов баиля и ручными соковыжималками, которые больше походят на миксеры для красок. Индиец колет плоды этого священного дерева, выскребает ложкой мякоть, взбивает в миксере и супер вкусный напиток готов.

Есть несколько особенностей во время приготовления сока, которые вы должны знать. За приготовлением сока желательно следить и следить пристально. В процессе приготовления сока из плодов баиля, в миксер добавляется вода, к сожалению без воды сок будет как пюре. Желательно просить делать сок с вашей бутилированной водой. Если у вас крепкий желудок и на наличие в соке воды из Ганги вам всё равно, то смотрите что бы её (воды) в соке было не слишком много. Некоторые торговцы так разбавляют мякоть водой, что на баиль нет даже и намека.

Забавные кафе Ришикеша
Рядом с подвесным мостом Рам-джула есть сетевой ресторан Чотивала (Chotiwala). Внутри это обычный индийский ресторан-забегаловка, а вот на входе вполне забавное зрелище, которое понравится туристам с маленькими детьми.

Перед входом в кафе, на небольших возвышениях, с важным видом сидят разукрашенные толстяки и за небольшое пожертвование позируют для туристов. Вид у них мягко говоря, необычный.
Чуть в стороне от живых братьев Чотивал, застыли их восковые копии, которые готовы позировать совершенно бесплатно.

Многие туристы говорят про низкое качество еды и медленное обслуживание в этом кафе. Подтвердить или опровергнуть это я не могу, так как мне особо шумные места не по вкусу и я никогда не обедал в Чотивале.
Обзор лучших кафе
В этой части поста приведу мой личный рейтинг кафе, ресторанов и прочих забегаловок Ришикеша. Вы можете быть не согласны с рейтингом, тогда расскажите в комментах какие кафе в Ришикеше понравились вам. Про районы Ришикеша, читайте по ссылке.
В районе Сварг Ашрам
Oasis Cafе — спокойно, уютно и приятно. Скорей всего вам тут понравится, цены на блюда начинаются от 150 рупи.
The Office — приходите сюда попить настоящего масала чая с блинами, прямо как дома. Сладкие яблочные самосы и вкусный чай обойдется вам в 60 рупи.
Juice House — побаловать себя вкусными фрешами, смузи и прочими фруктовыми салатами, можно в этом джус центре Ришикеша. Не пожалейте 100 рупи и обязательно попробуйте «Hello, India», можете меня за этот совет не благодарить. :)
В районе моста Лакшман-джула
Babylon Restaurant and Pumpernickel German bakery — если вы сладкоежка и любите вкусную выпечку, то это место для вас. Выпечка в этой пекарне изумительно вкусная, будьте осторожны, привыкание к этому месту 100%. Яблочный штрудель (моё любимое лакомство в этом месте) стоит 70 рупи.
Pyramid Caf? — лучшие фалафели в Ришикеше, многие фрукты и овощи для изготовления блюд, владельцы кафе растят на своем огороде. Так что еда полностью органическая, насколько это возможно в Индии. Блюдо с фалафелем (фалафель, салат, картошка фри, пита), стоит от 140 рупи.
Petite Momo — очень качественная тибетская кухня и очень вкусное момо (типа наших пельменей). Порция вегетарианских момо (10 штук) с супом и зеленью, стоит 70 рупи.
60’s cafe или The Beatles Cafe — очень туристическое и дорогое место, но обладает отличным видом на Гангу, именно за этим я сюда и зашел. Ничего не ел, так что о качестве и вкусе блюд не скажу.
Ramanas Garden Organic Cafe — часть средств от дохода этого кафе идут на содержание детского приюта. Рекомендую посетить это кафе несмотря на достаточно высокий ценник. Готовят очень вкусно, атмосфера в кафе тихая и умиротворяющая.
В районе Тапован
OKAERI — если вы соскучились по настоящим суши, в Ришикеше есть японский ресторан, которым владеет японка. Попробовать вегетарианский Sushi set можно за 200 рупи.
Tavola Con Te — итальянский ресторан в Ришикеша, хозяйка этого заведения настоящая итальянка. Обязательно отведайте её фирменной пицы Tavola Con Te (томатный соус, моцарелла, шпинат, пармезан, черные оливки, орегано) по 350 рупи.
